التغذية الصحية

فوائد قشر الرمان الصحية: تعرف على 10 فوائد لقشر الرمان

قشر الرمان

تعتبر فاكهة الرمان دواء غذائي فعَال نظراً لقيمتها الغذائية العالية والغنيَة بالمركبات المضادة للأكسدة. لذلك فقد تم استخدامها بشكل كبير في طب التداوي بالأعشاب لعدة أمراض، بما في ذلك الإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي العلوي الالتهابية.

وبالإضافة إلى جمالها المذهل، فإنها تحظى بفوائد صحية رهيبة، بأزهارها وأوراقها وقشرتها وصفاتها العلاجية القوية، وبالرغم من ذلك، فإن معظم الناس يأكلون فقط بذور الرمان اللذيذة ويرمون قشورها غير مدركين للمزايا والفوائد الجمّة التي يحظى بها قشر الرمان. لذا في هذا المقال سنتعرف على العديد من فوائد قشر الرمان المختلفة.

فوائد قشر الرمان الصحية

يعتبر قشر الرمان كنز من الكنوز حيث يحتوي على العديد من المزايا والفوائد الصحية المذهلة، ومن هذه الفوائد:

  • فوائد قشر الرمان للشعر والبشرة

يتميز قشر الرمان بأن له العديد من الفوائد الصحية والتي تعمل على حماية البشرة من عدد من الأمراض حيث:

  1. يساهم في مكافحة حب الشباب والطفح الجلدي: حيث يحمي من العدوى ويقضي على العدوى البكتيرية كونه مليئاً بمضادات الأكسدة، كما أنه يقلل من حجم المسامات الموجودة في الجلد مما يمنع تكون البثور، وأخيرا فهو يستخدم كأحد العلاجات العشبية للقضاء على البثور والحبوب.
  2. يقلل من ظهور التجاعيد خلال مرحلة الشيخوخة: حيث يساعد على تعزيز نمو الخلايا من خلال منع الإنزيمات التي تُكسِّر الكولاجين من القيام بعملها مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً وحيويَة.
  3. يستخدم كمقشر فعال للجلد: حيث يساعد في التخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء من الوجه.
  4. يعمل قشر الرمان كمرطب طبيعي للجلد: وذلك من خلال احتوائه على حمض الإيلاجيك الذي يقوم بترطيب الجلد ويبقيه ناعماً مرناً، كما ويقلل من الحكة واحمرار الجلد ويعيد توازن درجة الحموضة في الجلد.
  5. يقلل فرصة الإصابة بسرطان الجلد لذا يستخدم كواقٍ للشمس حيث يساعد على منع الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  6. يساعد على الحفاظ على شعر صحي خال من القشرة.
  • يساعد في إزالة السموم من الجسم

يعتبر قشر الرمان مفيد جداً للحفاظ على جسمٍ خالٍ من السموم، كونه يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في إزالة المواد السامة العالقة داخل الجسم.

  • علاج التهاب الحلق والسعال

يتم استخدامه كعلاج طبيعي فعَال لإراحة الأشخاص الذين يعانون من السعال أو التهاب الحلق واللوزتين.

يفضل استخدامه في هذه الحالة على شكل غرغرة، عن طريق سحقه ومزجه مع القليل من الماء.

للتعرف أكثر على طرق علاج التهاب الحلق اضغط هنا.

  • يساعد قشر الرمان في محاربة السرطان

أظهرت أبحاث مؤتمر الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان أنه تم اكتشاف وجود عامل وقائي لتجنب سرطان الجلد بداخل قشر الرمان.

  • يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج

يتميز قشر الرمان باحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج والذي يساعد في:

  1. النمو السليم للجسم، وتقليل المشاكل الخطيرة الناتجة عن نقصه.
  2. بناء كتلة الجسم عن طريق تكوين البروتينات التي يحتاجها.
  3. التسريع من عملية التئام الجروح، ويقوم بتشكيل النسيج الندبي.
  4. إصلاح الأسنان والعظام والغضاريف ويحافظ عليها قوية وصحية.
  • يُقلِّل قشر الرمان من فرص الإصابة بأمراض القلب

كونه يحتوي على أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحمي من الكوليسترول الضار المؤدي إلى أمراض القلب.

  • يُحسِّن من صحة الأسنان

حيث يعمل على:

  1. الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
  2. التخلص من روائح الفم الكريهة.
  3. تقليل فرص الإصابة بالتهاب اللثة وتقرحات الفم.

للتعرف أكثر على طرق الحفاظ على صحة الفم والأسنان تابع قراءة من هنا.

  • يُعزِّز صحة العظام

يساعد في تعزيز وتقوية العظام وتجنب حدوث هشاشة العظام خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.

  • يُحسِّن صحة الأمعاء

  1. يساعد على تقليل فرصة حدوث البواسير والتهاب الأمعاء.
  2. تحسين عملية الهضم.
  • يوصى بنقع الرمان وشربه ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل لمكافحة التهاب الأمعاء أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • إذا كنت تعاني من وجود دم في البراز أو إسهال، يمكنك شربه ثلاث مرات في اليوم لتقليل حدة الأعراض.

المصادر

  • Health benefits times () Health Benefits of Pomegranate Peels, Available at: https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-pomegranate-peels/ (Accessed: 5 Aug. 2020).
  • Shruti Goenka (2018) 10 Amazing Benefits Of Pomegranate Peel For Skin, Hair And Health, Available at: https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-pomegranate-peel-for-skin-hair-and-health/ (Accessed: 5 Aug. 2020).
السابق
حبوب منع الحمل، الطريقة السليمة لاستخدامها وموانع الاستخدام
التالي
الكرفس: ما هو نبات الكرفس وما هي فوائده المذهلة

اترك تعليقاً