فوبيا الثقوب، أعراض فوبيا الثقوب وطرق العلاج

فوبيا الثقوب

تعرف فوبيا الثقوب على أنها نفور أو خوف من تجمعات من الثقوب الصغيرة، أو النتوءات، فعندما يرى الأشخاص هذه الأنواع من التجمعات فإنهم يعايشون أعراضاً من الاشمئزاز أو الخوف.

من الأمثلة على الأشياء التي يمكنها استثارة هذا الشعور هي حافظات البذور، أو صورة مكبرة لثقوب في جسم شخص ما.

 فوبيا الثقوب

فوبيا الثقوب
فوبيا الثقوب

هي شعور بالخوف أو الاشمئزاز عند النظر لمجموعة من الثقوب المتقاربة، فالأشخاص المصابون بها يشعرون بالغثيان عند النظر إلى سطوح تحتوي على ثقوب صغيرة متقاربة، على سبيل المثال: جراب بذور اللوتس، أو ثمرة الفراولة قد تخلق شعوراً بعدم الراحة عند الأشخاص المصابين بهذا الرهاب.

هذه الفوبيا غير معترفٍ بها رسمياً، فالأبحاث عن فوبيا الرهاب محدودة، والأبحاث المتوفرة حالياً مقسومة بين هل يجب اعتبار هذه الفوبيا حالة مرضية بشكل رسمي أو لا.

ما مدى شيوع فوبيا الثقوب

على الرغم من أن شيوعها أمر غير معلوم، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أنها قد تكون شائعة بشكل كبير.

وجدت دراسة أن 16% من المشاركين بهذه الدراسة البحثية عانوا من شعور بالاشمئزاز أو الخوف عند النظر لصورة جراب بذور اللوتس.

المحفزات الشائعة

  • جراب بذور اللوتس.
  • قرص العسل.
  • ثمرة الفراولة.
  • المرجان.
  • عيون الحشرات.
  • الفقاعات.
  • إسفنج البحر.
  • ثقوب في لحم متحلل أو جسد شخص ميت.

بعض الأنماط من صنع الإنسان، أو بعض الحيوانات التي تمتلك جلداً أو فراءً منقطاً يمكنها إحداث هذا الشعور.

اعراض فوبيا الثقوب

أعراض هذه الحالة شبيهة بتلك الخاصة بأنواع معينة من الفوبيات، بعد مشاهدة مجموعة من الثقوب أو النتوءات سواءً كانت على الطبيعة أو في صورة، يشعر الأشخاص عادةً ب:

  • اضطراب عاطفي وشعور بعدم الراحة.
  • الخوف والقلق.
  • الاشمئزاز.
  • القشعريرة.
  • الحكة.
  • الغثيان.
  • التنفس بسرعة.
  • نوبات الهلع.
  • التعرق.
  • التقيؤ.
  • الارتعاش.
تسبب هذه الفوبيا شعوراً بالخوف، الاشمئزاز، أو كلاهما معاً، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص يشعرون بالاشمئزاز بشكل أكبر من الخوف.

بالإضافة إلى الشعور بأعراض مثل الخوف أو الاشمئزاز، الأشخاص المصابون بهذا الرهاب سيعانون من تغيرات سلوكية أيضاً.

تجنب المحفزات لهذه الحالة شائع، على سبيل المثال: قد يتجنب الشخص تناول أطعمة محددة مثل الفراولة أو الشوكولاتة المهواة، أو تجنب الذهاب لأماكن محددة مثل الغرف بجدران منقطة.

عوامل الخطر

فوبيا الثقوب أكثر شيوعاً عند النساء من الرجال، كما أنها تورث في العائلات، ففي إحدى الدراسات تبين أن 25% من المصابين بفوبيا الثقوب كانوا يمتلكون أقارب يعانون من نفس الحالة.

بعض الأشخاص الذين يخافون من الثقوب يعانون مشاكل عقلية أخرى مثل:

تشخيص فوبيا الثقوب

فوبيا الثقوب
فوبيا الثقوب

لتشخيص الفوبيا، سيقوم طبيبك بطرح مجموعة من الأسئلة حول أعراضك، كما سيقوم بأخذ تاريخك المرضي، والنفسي، والاجتماعي.

فوبيا الثقوب هي حالة غير قابلة للتشخيص؛ لأنها غير معترف بها رسمياً من جمعيات الطب والصحة النفسية، لكن قام مجموعة من الباحثين بعمل قائمة من 17 بنداً سموها استبيان فوبيا الثقوب، تطلب فيها من الأشخاص تقييم الأعراض مثل القلق والخوف على مقياس من 1(على الإطلاق) إلى 5(شديد) بينما يرون صوراً لثقوب.

بعض الاختبارات الذاتية متوفرة على الإنترنت، لكن عليك أن تتذكر أن بعض هذه الفحوص قد يحتوي على صور مزعجة، حتى للأشخاص الذين لا يعانون من فوبيا الثقوب.

علاج فوبيا الثقوب

هناك العديد من الطرق التي يمكن بها علاج الفوبيا، الأكثر فعالية منها يدعى العلاج بالتعريض، العلاج بالتعريض هو نوع من العلاج النفسي التي تركز على تغيير ردة فعلك تجاه الأشياء أو المواقف التي تشعرك بالخوف.

علاج شائع آخر للفوبيا هو العلاج السلوكي المعرفي، الذي يدمج بين العلاج بالتعريض وتقنيات أخرى تساعدك على مواجهة قلقك وعدم استغراقك بالتفكير في هذه الأمور.

بعض الخيارات الأخرى التي قد تساعدك مع الفوبيا تشمل:

  • العلاج بالكلام مع مرشد أو طبيب نفسي.
  • أدوية مثل: حاصرات مستقبلات بيتا، والمهدئات؛ لتقليل أعراض الفزع والقلق.
  • تقنيات الاسترخاء مثل: التنفس العميق واليوجا.
  • الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة؛ لتقليل الشعور بالقلق.

على الرغم من أنه تم تجريب الأدوية مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق، إلا أن القليل معروف عن فعاليتها في علاج فوبيا الثقوب.

قد يكون من المفيد أيضاً:

  • الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
  • تناول طعام صحي، واتباع نظام صحي متوازن.
  • تجنب الكافيين والمواد الأخرى التي تجعل القلق أسوء.
  • تواصل مع أصدقائك، عائلتك، أو مجموعات الدعم الخاصة بالأشخاص الذين يواجهون مشاكل شبيهة بتلك الخاصة بك.
  • واجه المواقف المخيفة وجهاً لوجه قدر المستطاع.

تابع المزيد: انخفاض السكر في الدم: اعراض هبوط السكر وأسبابه

المصادر

  • Annamarya Scaccia (2019) Everything You Should Know About Trypophobia, Available at: https://www.healthline.com/health/trypophobia (Accessed: 15/9/2020).
  • webmd (2019) Trypophobia, Available at: https://www.webmd.com/anxiety-panic/trypophobia-overview#2 (Accessed: 15/9/2020).
  • Kendra Cherry (2020) Trypophobia or the Fear of Holes, Available at: https://www.verywellmind.com/trypophobia-4687678#treatments (Accessed: 15/9/2020).
السابق
اختبار الحمل بالدم وهل هناك أسباب اخرى لإجراء إختبار الحمل؟
التالي
ارتفاع السكر في الدم وبعض اعراض ارتفاع السكر وطرق الوقاية منه

اترك تعليقاً