صحة عامة

كيف نستطيع التخلص من رائحة الفم الكريهة

انتشار رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) تعني أن لديك رائحة كريهة في أنفاسك يلاحظها الآخرون عندما تتكلم أو تتنفس. تعد رائحة الفم الكريهة أحد المشاكل الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، حيث يعاني شخص واحد من كل أربعة أشخاص من رائحة الفم الكريهة، ووجدت الدراسات أن ما يصل إلى نصف السكان يعانون من رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم يمكن أن تكون :

 أسباب طبيعية (فسيولوجية) في ظروف معينة، هذا يشمل:

  • في الصباح عندما تستيقظ لأول مرة.
  • إذا كنت مدخن.
  • بعد تناول الأطعمة على سبيل المثال، الثوم والبصل والتوابل والملفوف وغيرها.
  • الصوم.
  •  اتباع نظام غذائي منخفض للكربوهيدرات.
  • بعد شرب الكثير من الكحول.

أسباب مرضية: عادة ما تكون لمشكلة في الفم، ولكنها قد تأتي من مصادر أخرى، أو بسبب مرض أو حالة معينة.

أسباب نفسية: في هذه الحالة لا يعاني الشخص من رائحة الفم الكريهة، لا أحد يستطيع أن يشمها لكن الشخص يكون قلقًا للغاية حيال ذلك. مما يؤدي إلى سلوك غريب في محاولة لتقليل ما يفكرون به باعتباره رائحة الفم الكريهة، على سبيل المثال قد يغطون أفواههم عند التحدث أو الابتعاد عن الأشخاص أو تجنب المناسبات الاجتماعية. وغالبًا يقومون بتنظيف الأنان واللسان بشكل متكرر، وكثيرًا ما يستخدمون مضغ العلكة والنعناع وغسول الفم والبخاخات على أمل الحد من ضغوطهم بالتفكير برائحة الفم. في هذه الحالة العلاج من طبيب نفساني قد يساعد.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي رائحة الفم الكريهة؟

المشكلة الرئيسية في رائحة الفم الكريهة هي أن الشخص الوحيد الذي لا يلاحظها هو الشخص المصاب، حيث يعتاد الشخص على الرائحة ولا يلاحظ رائحة فمه الكريهة.

في كثير من الأحيان، الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي إذا قام شخص بالتعليق عليه. ومع ذلك، فإن معظم الناس مهذبون للغاية للتعليق على رائحة الفم الكريهة لشخص آخر، قد تضطر إلى الاعتماد على فرد من العائلة أو صديق مقرب وإخبارك إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة.

يقترح بعض الأشخاص إجراء اختبار بسيط يمكنك القيام به بنفسك لاكتشاف رائحة الفم الكريهة. قم بلعق معصمك، ثم انتظر بضع ثوان حتى يجف اللعاب. ثم شُم الجزء الملعق من معصم يدك. إذا اكتشفت رائحة كريهة، فمن المحتمل أن تكون رائحة الفم كريهة.

هل سأحتاج إلى أي فحوصات مخبرية؟

  1. تحاليل الدم (CBC).
  2. فحص داخل الأنف (منظار الأنف).
  3. فحص المريء والمعدة (منظار المعدة).
  4. اختبار التنفس والبراز للكشف عن جرثومة المعدة (H.pylori).

الطرق التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة

  1. تنظيف الفم بشكل جيد بواسطة غسول الفم المعقم الذي يقتل الميكروبات.
  2. تنظيف عضلة اللسان.
  3. مضغ العلكة بشكل مستمر.
  4. غسل الفم بشكل جيد بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على سكر، لأنها تهيئ بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تعتبر أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.
  5. التوقف عن التدخين.

المصادر

  • Dr Mary Harding, (2017) Bad Breath , Available at: https://patient.info/oral-dental-care/bad-breath-halitosis (Accessed: 8 August 2019).

مراجعة علمية وتدقيق لغوي: د. حنان عبد الجواد أبو كميل.

السابق
نوبة نقص التروية العابرة: ماهيته، أعراضه وكيفية تشخيصه وعلاجه
التالي
التواء الأمعاء: ما هي أسباب الإصابة به وكيفية علاج التواء الأمعاء

اترك تعليقاً